エバーグリーン　英会話・ピアノ・カルチャーレッスン

さあ　いよいよ春もすぐそこに・・

春を楽しむために必要なことは

まずは“健康”

自称虚弱体質（あくまでも自称）の私には“健康”であることが

すべての基本です。


今日ご紹介するのは　まさに健康になるための講座ですよ～

まずは食べ物を見直そう！

“ビタミン講座”　　講師　内原光代　（栄養情報担当者、臨床検査技師）





どうです！　見るだけで健康になれそうではありませんか！

けれど、現実はそう甘くはなく・・

この講座では、ビタミンやミネラルの働きとそれらの効果的な

摂取の仕方で身体を変える方法を伝授してくださいますよ。

ビタミン、ミネラルの必要性はわかっていても

詳しくはわかっていない方・・・（私です　）

これからの自分のために勉強しませんか？


そして

　“フィットネスウォーキング”　　講師　高司佳代（健康運動指導士）

運動の必要性もご存知ですよね

意識してウォーキングをされている方々　素晴らしい

でも

正しい歩き方をしていますか？

歩き方を見直すと筋肉のつき方にも、カロリー消費にも

変化がでてくるそうですよ



ほかにも個人セッション（事前予約必要）もありますよ

“血液検査データ解説”　担当　内原光代　（栄養情報担当者、臨床検査技師）

　健康診断や病院でもらった血液検査のデータ。忙しそうなドクターに
　聞けずに帰ってきていませんか。　１対１にて解説致します。


“カウンセリング”　　　担当　松野睦美　　（産業カウンセラー）

　身体の不調は病院へ。こころの中の心配ごとはカウンセリングへ。
　話してみると、答えがみつかるかもしれません。


このブログを書いた私。

こころも身体も　リフレッシュできた気分。

さあ、

どこへ出かけましょうか？

そう

寝室へ・・

おやすみなさいｚｚｚ




講座に関する詳しい情報は直接お尋ねくださいね

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